放松心情，音乐是一剂良药 —— 2022.05 编余闲话

2022-5-2 10:00| 发布者: ywen| 查看: 203| 评论: 0 |原作者: 张戈

简介：放松心情，音乐是一剂良药转眼，疫情中步履蹒跚地走过了两年。有太多的不如意使人烦恼，许多人被焦虑、烦躁、愤怒、悲伤等情绪影响着。特别是上海疫情，给出了太多的想不到。前些日子，一群音响人在讨论、在思考 ...

放松心情，音乐是一剂良药

转眼，疫情中步履蹒跚地走过了两年。有太多的不如意使人烦恼，许多人被焦虑、烦躁、愤怒、悲伤等情绪影响着。特别是上海疫情，给出了太多的想不到。

前些日子，一群音响人在讨论、在思考，此时此刻音响人该做些什么、能做些什么？佰籁镫蔡总与我聊起这个话题，大家不约而同想到了音乐，于是我们尝试开个“品歌与清欢”节目，走进音乐，敬畏生命。期待抛砖引玉，得到更多朋友的支持和帮助，做出更好的节目。

在第一场活动的彩排时，蔡总提到了值得注意的心理问题，这应该是当前的一个不可忽略的问题。

当面对着太多的烦恼，被太多不好的情绪包围着，尤其是在手机上看见的许多这不对那不好。如果自制力不够，可能会被一种莫名的不舒服影响心情——焦虑感。

Photo by Eric Nopanen on Unsplash

一天，看到了一个上海网友如何缓解焦虑情绪的帖子。说的是，他收到一个网友的私信，网友常看他的帖子，被他健康的生活吸引着，近期发觉他发的负面内容太多了，提醒他要健康快乐，才能照顾好自己和家人。他马上意识到自己的焦虑，接着便开始调整。首先是告别那些负面信息，还买了游戏机改变注意力，重新开始发他健康生活的消息。他的这个调整，做得怎样？

这位网友能够如此果断调整走出，是良好自律能力的体现。

说到放松心情，音乐应该是一剂良药。却有个很大的疑问：如何做到？？？

答案在哪里？我寻找了好久好久。当周海宏教授说这是“联觉（联想和感觉）”的艺术时，我似乎懂了一些。

音乐有一个最大的特点，如果不是可以强迫自己去听，“不好听”的时候（包括没喜欢上的时候），许多人会自然地选择性听不见。遇见好听或喜欢上的时候，又不自觉地被吸引住了。这就是为什么有许多喜欢音乐的朋友会让家中音响常开，在音乐的陪伴下休闲或做事情的原因。会不会还可以这么说，音乐不容易带给人们负面情绪，常常能够带来愉悦的感受。

多听！也许就是答案。

其实，每一个人所具有的每一项技能，都是经过足够的训练才得到的。哪怕是品味美食也离不开多次重复，细细品味，方能知味也！

所以，音乐也是这样，要多听。一群音响人正在积极策划、制造机会，与大家一起走进音乐。

越多听，越多喜欢。越多喜欢，越多愉悦，越多好心情。

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