楼主: 厚街阿乐

希望能坚持

[复制链接]

26

主题

254

回帖

1292

积分

精灵王

积分
1292
 楼主| 发表于 2015-8-15 16:48:03 来自手机 | 显示全部楼层
磁石之南极 发表于 2015-8-15 09:18
贵在坚持啊。。即使跑不完,,也要快走完成。。
注意跑姿和快慢控制,,会对你跑的距离有帮助的。。加油 ...

好的。提气快走。

327

主题

3002

回帖

2万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
20119
QQ
发表于 2015-8-16 20:03:57 来自手机 | 显示全部楼层
把你的任务单show出来,,让大家帮你监督嘛。。

26

主题

254

回帖

1292

积分

精灵王

积分
1292
 楼主| 发表于 2015-8-17 08:14:05 来自手机 | 显示全部楼层
头三圈是相对轻松地完成,第四圈改为快速跑,刚开始快速地跑了300米左右,腿就酸,没力,然后就步行了一段路再提腿冲,大概也是300米,又软了,最终冲一段走一段地完成后面的1.6
image.jpg
image.jpg

327

主题

3002

回帖

2万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
20119
QQ
发表于 2015-8-17 08:15:54 | 显示全部楼层
厚街阿? 发表于 2015-8-17 08:14
头三圈是相对轻松地完成,第四圈改为快速跑,刚开始快速地跑了300米左右,腿就酸,没力,然后就步行了一段 ...

加油,,熬过第一周,,第二周会越来越顺的。。
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。

5

主题

45

回帖

173

积分

侠客

积分
173
发表于 2015-8-17 09:03:03 来自手机 | 显示全部楼层
慢跑得话会发现越跑越轻松,我觉得。

26

主题

254

回帖

1292

积分

精灵王

积分
1292
 楼主| 发表于 2015-8-18 07:03:01 来自手机 | 显示全部楼层
今天的任务。。
image.jpg

327

主题

3002

回帖

2万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
20119
QQ
发表于 2015-8-18 07:40:04 | 显示全部楼层

把一周的清单截图看看。。
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。

26

主题

254

回帖

1292

积分

精灵王

积分
1292
 楼主| 发表于 2015-8-18 08:12:40 来自手机 | 显示全部楼层
今日完全不在状态,是不是衣服湿漉漉太黏了?
image.jpg
image.jpg

26

主题

254

回帖

1292

积分

精灵王

积分
1292
 楼主| 发表于 2015-8-18 08:15:23 来自手机 | 显示全部楼层
这一周的任务表。有约跑的吗?
image.jpg
image.jpg

327

主题

3002

回帖

2万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
20119
QQ
发表于 2015-8-18 08:23:29 | 显示全部楼层
厚街阿? 发表于 2015-8-18 08:12
今日完全不在状态,是不是衣服湿漉漉太黏了?

换透气速干衫,你就胸部的大印花,,闷热死。
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表