查看: 12716|回复: 77

希望能坚持

[复制链接]

26

主题

280

帖子

1290

积分

精灵王

积分
1290
发表于 2015-8-12 22:30:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
将一齐奔跑的装备都准备好了,希望这次能坚持到底。然而这一回我是根据nike running教练的数据,5k中级计划。。然后我就会每天记录下来。
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg

326

主题

3320

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
19589
QQ
发表于 2015-8-12 22:44:32 | 显示全部楼层
哈哈。。非常好。。我帮你加油,,也监督着你。。有机会一起跑。。
奔跑吧,兄弟~~
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。

326

主题

3320

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
19589
QQ
发表于 2015-8-13 00:14:18 | 显示全部楼层
明天能起床的话,,陪你首跑吧,,哈哈~~
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。

26

主题

280

帖子

1290

积分

精灵王

积分
1290
 楼主| 发表于 2015-8-13 00:16:41 来自手机 | 显示全部楼层
约跑 。       Day 1
image.jpg

8

主题

44

帖子

268

积分

侠客

积分
268
发表于 2015-8-13 07:16:08 来自手机 | 显示全部楼层
我能约吗

26

主题

280

帖子

1290

积分

精灵王

积分
1290
 楼主| 发表于 2015-8-13 08:08:33 来自手机 | 显示全部楼层
joce 发表于 2015-8-13 07:16
我能约吗

来。    有容空就来。

26

主题

280

帖子

1290

积分

精灵王

积分
1290
 楼主| 发表于 2015-8-13 11:33:58 来自手机 | 显示全部楼层
第一天。头两公里还好,最后几百米就艰难地坚持着。
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg

326

主题

3320

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
19589
QQ
发表于 2015-8-13 12:17:58 | 显示全部楼层
加油,,坚持,,首跑我就陪你了。。之后就看你自己了。。如果可以的话,,我尽量抽时间陪你。。
image.jpg

26

主题

280

帖子

1290

积分

精灵王

积分
1290
 楼主| 发表于 2015-8-15 08:32:11 来自手机 | 显示全部楼层
今天到最后还是坚持下来,前天的首跑3圈导致这两天大腿酸,今日头三圈还是坚持下来着,第4圈就开始半跑半走的状态,第五圈是1/4在跑,第六就走完的。提不起腿。。希望明天能坚持到4或者5
image.jpg
image.jpg
image.jpg

326

主题

3320

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
19589
QQ
发表于 2015-8-15 09:18:00 | 显示全部楼层
厚街阿? 发表于 2015-8-15 08:32
今天到最后还是坚持下来,前天的首跑3圈导致这两天大腿酸,今日头三圈还是坚持下来着,第4圈就开始半跑半走 ...

贵在坚持啊。。即使跑不完,,也要快走完成。。
注意跑姿和快慢控制,,会对你跑的距离有帮助的。。加油。。
喜欢音乐,追求音质,广交烧友,分享经验。快乐并痛苦着追求自己心中的好声音。。anson_lgx。。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表